التوتر وتأثيره على الصحة البدنية
التوتر هو جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث يواجه الجميع تحديات وضغوطًا تؤثر على حالتهم النفسية والجسدية. مع ذلك، يمكن أن يكون للتوتر تأثيرات سلبية عميقة على صحتنا إذا لم نتعامل معه بفعالية. في هذا المقال، سنستكشف تأثير التوتر على الصحة الجسدية والنفسية، ونقدم استراتيجيات فعّالة لإدارته والحفاظ على توازننا الداخلي. ما هو التوتر؟ […]